Подготовка к беременности и родам

Если наступил тот момент в жизни, когда вам захотелось иметь ребенка, то необходимо подготовиться к этому событию. Конечно, очень часто беременность бывает незапланированной и все проходит гладко, все же не стоит рисковать здоровьем своего малыша. Именно поэтому проведите тщательное планирование беременности.

За несколько месяцев до беременности начните здоровый образ жизни. Конечно, его вести надо и не будучи беременной, но во время зачатия и беременности важно особо тщательно относиться к своему здоровью.  Стоит отказаться от курения и алкоголя, питаться здоровой пищей и отказаться от употребления серьезных лекарственных средств. Полезно в этот период употреблять побольше витаминов и других полезных веществ. Будущему папе также в течение нескольких месяцев до зачатия стоит воздержаться от негативных веществ.

Для зачатия вам может понадобиться график температуры при овуляции, который поможет определить в какие именно дни у вас проходит овуляция. Следовательно, в эти дни у вас есть большая вероятность забеременеть.

 Для того, чтобы создать этот график, необходимо в течение нескольких месяцев измерять базальную температуру. Делать это следует каждое утро, проснувшись и не вставая с кровати. Градусник вставляется в прямую кишку на несколько минут. Записывая эти данные каждый день, вы должны составить по ним график.  Глядя на этот график, вы заметите, как несколько дней в месяц температура ваша понизится не несколько десятых градуса. Если это происходит каждый месяц в определенный день цикла, значит именно в эти дни у вас проходит овуляция.

Вас также должно интересовать, сколько недель продлиться ваша беременность,  и на какой неделе рожают. Беременность длиться в норме 40 акушерских недель, но бывают и отклонения. Также бывают случаи, когда срок поставлен не правильно, и дата родов  сдвигается на пару недель вперед или назад.

Подготовка к родам основана на понимании естественности данного процесса. При правильном настрое и грамотном акушерском составе ваши роды пройдут без каких-либо трудностей.

После родов жизнь войдет в свой ритм. Полезно будет проконсультироваться у педиатра про возможные проблемы. Дисплазия тазобедренного сустава, тонус у грудничка, кривошея – эти проблемы не обязательно возникнут у вашего малыша, но лучше перестраховаться.

Именно планирование беременности помогает обеспечить здоровое развитие вашего будущего малыша, а также залог его здоровья при жизни. Будьте здоровы и берегите своего ребенка.