Главная / Беременность и роды / Витамины во время беременности

Витамины во время беременности

Для обменных процессов в организме витамины вещь незаменимая. Обычно человек получает необходимое количество витаминов с пищей, но беременной женщине не всегда удается получить полностью все необходимые вещества с едой. Недостаток витаминов всегда неблагоприятно сказывается на состоянии организма, а в случае беременности, это может привести к осложнениям в организме мамы и будущего ребенка, что, несомненно, недопустимо.

Количество витаминов необходимых для организма беременной женщины увеличивается вместе с ростом плода. В первые, 12-16 недель, достаточно будет принимать фолиевую кислоту, а, уже начиная с 17-ой недели, рекомендуется переходить на прием поливитаминов.

При переходе нужно учитывать полноценность питания женщины. Если питание качественное, то прием можно начинать с 20-й недели, если скудное, то уже с 12-й. Следует помнить, что принимая поливитамины, фолиевую кислоту принимать уже не надо, т.к. она входит в состав поливитаминов.

Принимать поливитамины рекомендуется утром во время приема пищи. Запивать водой.

Во время беременности у мам может возникать дефицит сразу нескольких витаминов, и поливитамины решают эту проблему. Благодаря правильным пропорциям усиливается взаимодействие витаминов, и уменьшается токсичность от действия отдельных веществ.

Принимать витамины нужно внимательно, передозировки здесь тоже не допустимы, в частности, для беременных нельзя переборщить с витамином «А» и кальцием. Консультируйтесь с наблюдающим врачом.

Желательно принимать витамины не только во время беременности, но и после родов, — минимум полгода, и лучше без перерывов.

2 комментариев

  1. Баранова Виктория

    Когда я была беременной, помимо свежих овощей и фруктов мой врач, который меня наблюдала, выписала мне специальные витамины, я вот только не помню их названия. Считаю что всем нужно их пить, это поможет поддержать организм в хорошей форме.

  2. Савина Диана

    а я когда ждала своего первенца обратилась к диетологу, чтоб мне разработали специальную наиболее полезную диету и полностью ей следовала. В результате и ребенок здоровый родился и я себя чувствовала замечательно как во время беременности так и после :)

Прокомментировать


НАВЕРХ