Главная / Дети / Воспитание здорового ребенка в семье

Воспитание здорового ребенка в семье

Чтобы общество было здоровым необходима целенаправленная практика поддержки правильного воспитания молодого поколения. Воспитание здорового ребенка в семье должно быть приоритетом для каждой молодой пары.

Основы правильного воспитания.

Рациональное питание

Ребенок не должен получать только вкусняшки и газированные напитки, которые зачастую сплошная химия. Рацион его питания должен обязательно содержать свежие фрукты и овощи. Сбалансированный состав по углеводам, жирам и белкам тоже обязателен.

Активное движение.

Движение — жизнь. Для молодых тоже. Не менее двух часов в день. Еще лучше если родители вместе с детьми занимаются одним любимым видом спорта или игрой. Движение лучшая профилактика болезней. Лучше двигаться, чем потом лечить.

Закаливание

Лучший способ это конечно обливание, особенно на свежем воздухе. Кратковременное воздействие холода благотворно воздействует на организм, запуская восстановительные механизмы. Тем самым поднимая иммунитет ребенка. Начинать нужно с малого, например, обливать холодной водой ступни ног. Главное заниматься этим регулярно.

Личная гигиена

Нужно приучить следить за чистотой своего тела. Это важно не только с точки зрения защищенности от инфекций, но для эстетического вкуса. Для поддержания нормального развития ребенку необходим 7-8 часовой сон.

Чистота тела должна сочетаться с чистотой в мыслях и поступках. У ребенка должны формироваться мысли почтения к своему телу, к природе, к пище, которую дает природа. Для самореализации в будущем маленькому человечку нужно помогать во всех его творческих начинаниях. Если все это происходит еще и при благоприятном психологическом климате в семье, то у ребенка, есть все шансы стать зрелой реализованной личностью.

Прокомментировать


НАВЕРХ