Комплексный уход за телом

Комплексный уход за телом, кроме правильного питания, предполагает нагрузки физического характера и мероприятия, проведение которых поможет сохранить кожу тела эластичной и упругой.

Правильное питание подразумевает, прежде всего, минимально необходимое количество съедаемой пищи, обеспечивающее пополнение затраченной энергии. При этом нужно считаться с биоритмами конкретного человека. Следующий аспект правильного питания – поддержание культуры потребления пищи, потому что от поглощения неаппетитных блюд, поданных на треснутых тарелках, пользы для организма не будет никакой. Лучший способ питания – это маленькие, но частые порции еды. Если придерживаться основных правил, то через небольшой промежуток времени фигура придет в норму, а тело станет подтянутым и привлекательным.

Следующий пункт комплексного ухода за телом – физическая активность. Нагрузки такого характера должны быть умеренными и продуманными. Говорят, что если не заниматься тренировками, то каждые пять лет в организме человека полкилограмма мышц становятся жировыми отложениями. Для примера: сорокалетний человек не занимался физкультурой, но сумел сохранить свой вес неизменным, со времен юности – это значит, что вместо пяти килограмм мышечной ткани у него теперь столько же жировых отложений.

Переходим к уходу за кожей тела – очень важному, наряду с уже перечисленными, моменту. Ухаживать нужно не только за кожей лица, а всего тела. Здесь потребуется системный подход. Вместе с процедурами, которые вы можете проводить в домашних условиях:  маски, аромаванны, пилинг, увлажнение и питание,  нужно обязательно посещать специалистов – косметологов, врачей, специализирующихся  на эстетическом направлении медицины.