Главная / Красота / Уход за телом баня

Уход за телом баня

Кто хоть раз попарился в бане, знает – баня, это уход за телом, баня это здоровье, баня это молодость. Происходит омоложение благодаря тому, что при обильном потоотделении человеческий организм избавляется от большого количества шлаков. Сжигаются лишние жиры. Помимо этого, капилляры, которых в теле многие километры, избавляются от застойных явлений и кровь начинает свободно и легко циркулировать по организму, что великолепно сказывается на состоянии кожи. Кожа начинает светиться изнутри, а кто не хочет получить комплимент в свой адрес про цветущий вид и внутренний свет.

Как любую физическую нагрузку, нужно правильно рассчитывать время, проведенное в бане. Для каждого человека оно индивидуально, по самочувствию. Также учитываются противопоказания для посещения бани страдающим гипертонической болезнью, гриппом и др.

Находиться в самой парной нужно не более получаса. После отдохнуть в прохладном помещении или на свежем воздухе, или окунуться в бассейн. Такой контраст будет хорошей гимнастикой для кровеносных сосудов.

Отдохнув, можно приступать к мытью мочалкой, что не только гигиеническая процедура, но и массаж.

У разных народностей есть свои виды бани, каждая из которых имеет свои особенности. Так, в русской бане очень высокая влажность, практически 100%, при относительно невысокой температуре. Такой режим не способствует потоотделению, поэтому в парной находится рекомендуется не больше 15 минут. В других банях, таких как финская, турецкая, и др. влажность маленькая, зато температура доходит до ста градусов и выше.

Хороши также в русской бане веники. Например, при простуде помогает веник березовый, при болях – дубовый, хорош и можжевеловый, пихтовый.

Когда нет противопоказаний, можно посещать баню регулярно.

Прокомментировать


НАВЕРХ