Главная / Отношения / Управление эмоциями – шаг к повышению самооценки

Управление эмоциями – шаг к повышению самооценки

Успех в жизни человека во многом зависит от его внутренних убеждений, настроев и самооценки. Человек с заниженной самооценкой не сможет добиться выдающихся результатов. Все больше исследований подтверждают этот факт. Именно поэтому необходимо заботиться о том, как повысить самооценку с юных лет. Для этого существует множество методик и самодиагностик в виде теста. Однако наиболее точную картину самооценки способен дать профессиональный психолог. Объективный взгляд со стороны, профессиональная оценка личности и характеристик способны привести к правильной оценке собственных возможностей.

Для повышения самооценки необходимо тщательно произвести анализ собственных возможностей и умений. После этого необходимо сравнить их с общими требованиями, выявить в себе качества, которые преобладают и занимают положительные стороны. Так, например, упрямство можно переделать в упорство.

Чем больше положительных качеств найдет в себе человек, тем больше будет его самооценка. При этом психолог может помочь справиться со стереотипами, переделывая отрицательные, на взгляд человека, качества в положительные.

Повышение самооценки напрямую связано с управлением собственными эмоциями. Эмоции являются движущей силой многих поступков человека. О том, как управлять эмоциями, написано немало книг. Однако нет стандартных и типовых решений. Эмоции сугубо индивидуальны. Именно поэтому справиться с собственными эмоциями в каждой ситуации способен помочь только психолог. Его задача заключается не в том, чтобы дать общие рекомендации, а изучив ситуацию, указать конкретные пути решения.

Управление эмоциями достигается путем неоднократных тренировок. Для этого необходимо периодически оказываться в тех ситуациях, эмоциональный фон которых необходимо преодолеть. Это достигается путем неоднократных тренингов. Такие тренинги могут быть индивидуальные или групповые.

Еще одним способом тренировки своего эмоционального проявления может быть предварительное проигрывание ситуации. Своеобразный настрой на тот или иной результат, предварительное нахождение и отработка методов поведения и ответов. Такой способ позволяет частично подготовиться к предполагаемой ситуации, но не дает стопроцентной гарантии.

Повышение самооценки и управление собственными эмоциями являются взаимосвязанными этапами на пути к успеху.

Прокомментировать


НАВЕРХ