Главная / Здоровье / После родов

После родов

После родовКак правило, появление ребенка в семье – это значительное событие, которое часто в корне меняет отношения как между мужем и женой, так и между их родственниками. Мир начинает вертеться вокруг младенца, и ребенок получает внимание со всех сторон – и от родителей, и от бабушек с дедушками, и от друзей и соседей пары счастливых родителей. Но стоит помнить и о том, что папа и мама также должны продолжать уделять внимание друг другу, а не только ребенку. Ибо им предстоит и дальше вместе жить и не стоит допускать отдаления друг от друга – как для личных отношений, так и для сохранения семьи и хорошего примера для ребенка.

Папы чаще всего начинают больше времени проводить на работе, стараясь обеспечить семью. А новоиспеченных мам часто волнуют вопросы домашнего хозяйства и, как ни странно, собственной внешности. Если первое время родители больше заняты младенцем и стараются адаптироваться к жизни с детьми, то по прошествии нескольких первых месяцев жизнь уже течет определенным чередом и муж с женой начинают волноваться о собственных отношениях. Особенно подвержены волнениям молодые мамы. Ведь хочется быть не только хорошей мамой и домохозяйкой, но и оставаться привлекательной женщиной в глазах собственного мужа. А для этого нужно уделять время уходу за собой, что удается далеко не всегда. Кроме совершения обычных процедур, одной из важной проблем становится обвисший после родов живот и вопрос как убрать живот после родов в домашних условиях  волнует очень многих. В таком виде не то, что на пляж не выйдешь, но и трудно одеть облегающее любимое платье.

В спортзал, конечно же, ходить некогда и часто даже не остается сил. Но не стоит отчаиваться – избавиться от живота вполне можно и в домашних условиях!

После родовПри этом стоит использоваться каждую свободную, а порой даже занятую минуту для восстановления собственной фигуры. Стоит отметить, что времени понадобится совсем не много. Главное, выполнять упражнения ежедневно.

Для начала, следите за собственным рационом питания, независимо от того, кормите вы малыша грудью или нет. Важно, чтобы телу неоткуда было брать материал для лишних жировых отложений.

Найдите подходящий комплекс упражнений для пресса. Как правило, достаточно всего лишь двадцати минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота. Это обязательно должны быть упражнения на верхний, нижний и косые участки пресса – используйте сбалансированные упражнения.

Кроме того, используйте и бытовые условия для улучшения фигуры. Например, наклоны вместо приседаний, когда вы убираете детские игрушки; мойте пол без швабры и так далее.

Прокомментировать


НАВЕРХ