Потенция

Отличная потенция как в молодом, так и в зрелом возрасте – мечта каждого мужчины. Но, не все знают, что уровень потенции зачастую зависит от нас самих. И речь идет не только о соблюдении полностью здорового образа жизни.

Конечно же, чем здоровее пища, которую вы едите, и чем активнее ваша жизнь, тем дольше и потенция будет радовать вас своей силой. Но, если вы заметили какие-либо проблемы, вы еще можете повлиять на ситуацию и усилить потенцию с помощью несложных способов, вполне доступных каждому мужчине.

Для начала постарайтесь отказаться от алкоголя. Лучше – полностью, но если не получается, попробуйте употреблять его не чаще, чем раз в неделю, и в очень умеренных дозах. Это значительно улучшит состояние ваших сосудов, следовательно – кровообращение и, собственно, эрекцию.

Старайтесь часто ходить босиком, делать массаж ступней самостоятельно, в салоне или с помощью специальных массажных роликов. На стопах много активных точек, которые отвечают за состояние организма.

Хорошо сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и контрастный душ. Если вам претит смена температуры воды во время водных процедур, можете ограничиться 15-минутным контрастным душем только для ног ниже колена.

Можете подобрать для себя и народные методы повышения потенции. Это могут быть мед, чабрец, корень сельдерея, петрушка и другие продукты питания. Включите их в ваш ежедневный рацион  и вы заметите улучшение ситуации уже через несколько недель. Можно купить готовый травяной сбор для повышения потенции. При лечении какими-либо пищевыми добавками помните, что они могут быть противопоказаны при некоторых болезнях или вызывать аллергию.

Хорошо скажется на состоянии потенции и активная физическая жизнь. Ежедневная получасовая зарядка  вернет вашему организму бодрость молодости, а специально подобранные упражнения усилят потенцию.