Главная / Здоровье / Продукты которые влияют на нашу кожу

Продукты которые влияют на нашу кожу

Продукты которые влияют на нашу кожуОткройте для себя список продуктов, которые можно рассматривать как скрытых врагов вашей кожи и полностью удалите их из своего рациона. Тогда не придется прибегать к медикаментозной помощи, хотя нужно сказать, что диане против акне использовать можно и этот метод дает неплохие результаты.

Рафинированные углеводы и сладости оставляют свой след на вашей коже. Когда эти продукты употребляют ежедневно в больших количествах, они ускоряют преждевременное старение кожи.

Соль вредна для здоровья. Употребляемая в чрезмерных количествах соль усугубляет появления акне. Всегда проверяйте полуфабрикаты , продукты которые вы покупаете и обращайте внимание на содержание натрия, который должен быть низким. Все мы знаем, что соль приводит к задержке воды в организме, то же самое правило применимо для кожи. Диета с высоким содержанием соли может сделать наше лицо опухшим.

Установлена связь между продуктами и появление на лице акне так что если вы хотите иметь чистый цвет лица нужно держать регулярный уровень сахара в крови, выберите продукты с низким гликемическим индексом такие как бобы и овощи . Замените хлеб , макароны , белый рис на продукты муки грубого помола из цельного зерна, такой продукт содержит волокна полезные для пищеварения , и множество питательных веществ.

Вы всегда должны иметь при себе семена и орехи особенно миндаль, богатые витамином Е, это очень важно для поддержания здоровой кожи, они содержат «хорошие» жиры, которые снижают уровень холестерина и держат целостность клеточных мембран, что очень важно, когда речь заходит о цвете кожи.

Несколько ломтиков ветчины или колбасы не дадут вам питательных веществ которые вам необходимы , кроме того, они будут влиять на внешний вид кожи. Наши мясные продукты полны соли, консервантов, насыщенных жиров и нитратов — все эти ингредиенты могут вызвать различные проблемы с кожей. Вы можете все еще наслаждаться мясом, если выберете здоровые варианты, такие как курица или рыба.

Продукты которые влияют на нашу кожуПродукты быстрого приготовления представляют собой истинную калорийную бомбу с вредным влиянием на весь организм. После приготовления насыщенные жиры и масла , найденные в фаст-фудах начинают выделять токсины и свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение кожи. Кроме того, нездоровые жиры несут ответственность за высокий уровень холестерина, что приводит к появлению угрей на чувствительных участках кожи.

Будьте осторожны с пищевыми добавками если вы используете их без рецепта, слишком высокая концентрация витаминов и минералов, при использовании пищевых добавок может изменить внешний вид и баланс вашей кожи. Например чрезмерное употребление витамина А может привести к обезвоживанию кожи, хотя обычно это выгодно для кожи , чтобы сохранить свою эластичность и упругость.

Прокомментировать


НАВЕРХ